A saúde Mental é tão importante quanto a saúde física?

Talk Health com Brianda Antonelli, 

Nutricionista – New Jersey

@nutrilicious_wellness_center

Uma depende da outra, não é possível segmentar a saúde mental da física, nutrimos ambas.

Os nutrientes que ingerimos cumprem suas funções com maestria, sempre buscando o melhor estado fisiológico. Mas, se faltarem recursos, como um quebra cabeça, se algumas peças não forem encontradas, quem corrige o processo? Existe um mecanismo de reparo acontecendo o tempo todo em nossas células, o que importa é a VIDA. Dessa máquina perfeita, nossas escolhas alimentares podem favorecer ou prejudicar essa engrenagem, quando há falhas, haverá dano celular com interferência na saúde física e mental, apesar de levar tempo para ser perceptível.

Você é autor do seu PERCURSO, faça exercícios regulares, exercício eventual gera mais risco que benefício.

Descubra prazer no que faz, tenha bom sono, invista em relacionamentos positivos, construa um horizonte favorável, SONHE mais e se ALIMENTE COM COMIDA DE VERDADE!!!

Brianda Antonelli – Saúde Mental

Talk Business com Patricia Alves

Business coach – New jersey / New York

@Patriciaalvescoach

O QUE ESTÁ FALTANDO PARA VOCÊ INICIAR O SEU NEGÓCIO?

TEMPO OU DINHEIRO?

Em qual fase você se encontra?

Cheio de ideias ? Muitos planos , planejamento para desenvolver boas oportunidades , mas não tem dinheiro para investir no seu negócio ?

Ou você tem o dinheiro , tem a ideia ,mas está ocupado demais com outro trabalho que odeia, mas não sobra tempo para se dedicar ao seu sonho?

✅Qual é o seu momento, Falta de :

1- Tempo    

 2-Dinheiro

Já pensou que você não precisa ter dinheiro para investir ? Mas SIM, precisa ter uma boa ideia, precisa validar essa ideia através de pesquisas, dados e planejamento .

Se você tiver um bom Business Plan, você pode conseguir investidores ou sócios para o seu negócio.Essa pode ser uma possibilidade.

E o tempo? Como fazer ? Comprar mais umas 12 horas no seu dia?

Não !

Se organizar, trabalhar com base em metas e objetivos, listar suas prioridades, estabelecer um tempo para abandonar algumas atividades, delegar outras e DECIDIR que você quer investir tempo no seu SONHO.

”If Time is Money”, Se tempo é dinheiro, então valorize melhor seu dinheiro e pare de desperdiçar seu tempo com bobagens e distrações que te afastam dos seus objetivos .

Seja a primeira pessoa a ACREDITAR NOS SEUS SONHOS.

Talk Beauty com Mary Oliveira

Cabeleireira – NY

@maryoliveira_9

Nós sabemos que no inverno usamos a água mais quente para tomar banho e lavar os cabelos, será que isso pode estar prejudicando o brilho e maciez dos seus cabelos?

Nossa querida Mary Oliveira – cabeleireira muito requisitada na região de NY deixa aqui algumas dicas para vocês:

Não  fique sem lavar seus cabelos por muito tempo. Para que não haja acúmulo de sujeira no couro cabeludo, não intensifique a queda,  não diminuiu o crescimento e cause um aumento de fungos .

  • Use touca térmica na hidratação 
  • Lave com água morna e não com água quente 
  • Utilize sempre protetor térmico capilar pra secar 
  • Absolute cosméticos na Bio Brazil fornece sempre os melhores produtos para diversos tipos de cabelos

Fonte: Brazilian Times

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